Estrutura do Processo

Parte Artística

Acompanharemos uma história fictícia gravada na Chapada dos Veadeiros. A história dará dinâmica, poesia, senso de humor e arte para o processo de aprendizado.

Parte Teórica

Iremos nos debruçar em alguns conceitos da psicologia, fundamentos científicos e sabedorias milenares. Nosso principal fundamento teórico será o Satipatthana Sutta.

Parte Prática

Aqui teremos técnicas e práticas de Mindfulness guiadas para integrar o conhecimento teórico no corpo, no cérebro e no coração.

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O que você vai aprender:

Autorregulação

Iremos aprender como se autorregular de uma forma saudável, diante da ansiedade ou qualquer outro sentimento avassalador ou desafiador.

Entorpecentes da Consciência

O que são os entorpecentes, como eles são capazes de roubar a nossa presença e como lidar com eles.

Fundamentos de Mindfulness

Vamos aprender sobre mindfulness de uma forma prática, moderna e pedagógica. Se você acha que meditação é impossível de ser realizada ou que só pode ser feita de um jeito estático, esse processo é pra você.

Pra que serve esse Processo?

Tomadas de Decisão: Mindfulness ajuda a clarificar e resolver o processo de tomar decisões desafiadoras ou que geram dúvidas persistentes.

Tratamento de Ansiedade e Compulsão: Mindfulness tem sido cada vez mais reconhecido pela comunidade científica, como uma prática auxiliadora no tratamento de ansiedade e compulsões, e caso seja levada de forma frequente e constante, pode ser considera inclusive como seu antídoto.

Foco e Aprendizagem: Aqui iremos praticar o músculo cerebral responsável pelo foco e pela concentração, o que resultará na facilidade em qualquer processo de aprendizagem.

Desenvolvimento da Presença: Não tenha dúvidas que ser uma pessoa presente é a qualidade de maior destaque que existe. Uma pessoa capaz de estar com 100% de sua consciência no aqui e agora, se destaca onde ela estiver.

O Poder de Sati

Sati é uma faculdade da mente, segundo Siddharta Gautama (Buddha), é uma qualidade mental que pode ser aplicada a qualquer coisa. Sati é o cultivo deliberado de perceber o mundo e suas realidades de um jeito específico. Sati é o treino que fortalece a consciência, é um jeito de se relacionar com o mundo, é o próprio caminho em si. Sati é uma atualização no nosso processo de percepção, é também uma atualização na forma como nos relacionamos com o mundo, com as pessoas e com nós mesmos. De fato é uma pena não sermos apresentados a este conhecimento logo cedo, na infância, contudo é algo que praticamos e experienciamos desde sempre, alguns mais, outros menos. A manifestação de Sati é algo tão natural quanto respirar, mas nem todos nós respiramos do mesmo jeito. Para mergulhar no oceano que é você, é preciso saber respirar para tal jornada.

Sati é quem desbloqueia o super poder da consciência.

Será um prazer ser o facilitador dessa transição, contigo.